23 de junho de 2026
"Não estou dando conta": quando a sobrecarga deixa de ser passageira.
Quando a mente ignora o cansaço, o corpo pode manifestar aquilo que não encontra espaço na palavra. É nesse cenário que o esgotamento e a ansiedade podem se desdobrar em sintomas físicos e quadros psicossomáticos, tornando-se mensageiros do nosso estado interno.
Sentir que não estamos "dando conta" costuma ser um momento de grande peso emocional. A sociedade contemporânea valoriza o esforço ininterrupto, mas ignorar o próprio limite não é um sinal de força, e sim um caminho mais curto para o esgotamento.
O problema é que, muitas vezes, não aprendemos a ler os sinais que o nosso corpo envia antes do colapso. O cansaço físico que não passa, a dificuldade de concentração ou o surgimento de sintomas físicos podem ser, na verdade, uma forma do seu corpo comunicar o que você ainda não conseguiu elaborar emocionalmente.
A psicoterapia é um espaço para decifrar esses sinais. Não se trata de aprender a produzir mais, mas de aprender a se respeitar e a gerir a própria energia com mais responsabilidade e consciência.
Se você tem se sentido constantemente sobrecarregado(a), convido você a refletir: o que o seu corpo tem tentado lhe dizer ultimamente?